久々に『こどもまなびラボ』さんの記事からシェア。

「質の良い眠り」が脳を育てる。子どもの発達に規則的な睡眠が必要なワケ

夏休みに入って、

起きる時間がいつもより遅くなっていませんか？

というかそういう塾生がいたので・・・

寝る時間と起きる時間は固定するようにいつも塾生には伝えています。

夏休みだからとグダグダ起きて朝9時に朝食を食べるみたいな生活ではダメです。

なかなか難しかったりしますが、いつも言うことですが勉強の前に

食事・睡眠・運動！

健康第一、身体が資本です。

規則正しい睡眠のための具体的なアクションはこちら

以下引用